Rolfing® Intégration structurelle à Nyon, Région de La Côte

Qu’est-ce que le Rolfing® Integration structurelle (I.S.) ?

Le Rolfing I.S. est une méthode de manipulation des tissus conjonctifs (fascia)* et de mouvements éducatifs. Son but est d’équilibrer le corps pour qu’il puisse s’adapter à la force constante de la gravité. Une fois équilibré, le corps a la possibilité de se relaxer pleinement et de se remettre sur pied.

Les Rolfers® travaillent à avoir un impact sur le réseau des tissus conjonctifs, aussi connus sous le nom de fascia. Ces fascias, de nature forte et élastique, donnent forme et support au corps car ils constituent un réseau continu de tissus comme une toile d’araignée.

Les muscles, les os et autres structures s’organisent et se suspendent tout autour de ces fascias. En manipulant les fascias, les Rolfers touchent non seulement la structure mais aussi la fonction du corps.

*le tissu conjonctif est une membrane fine qui entoure chaque fibre musculaire. C’est grâce au tissu conjonctif que les muscles et les os sont en contact et ils sont à l’origine des tendons et des ligaments. On parle souvent du tissu conjonctif comme étant l’organe de forme du corporelle.

Quels sont les bienfaits du Rolfing ?

• Meilleur alignement postural
• Embellissement du bien-être physique et mental 
• Plus de soutien et d’aise dans le corps
• Amélioration de la connexion corps et esprit
• Aide au soulagement des douleurs chroniques
• Aide à la cicatrisation après blessure, maladie, opération chirurgicale et accouchement
• Amélioration de la performance sportive
• Une conscience de soi décuplée lors de performances artistiques

Qui est le Dr. Ida Pauline Rolf ?

Le Rolfing tient son nom de la biochimiste américaine, le docteur Ida Pauline Rolf (1896-1979), qui développa cette méthode dans les années 1950.

Elle fut étudiante d’ostéopathie, de chiropractie, de yoga et de l’Alexander Technique. Toutefois, sa grande découverte fut de constater qu’elle pouvait apporter des changements posturaux et structurels à ses patients en manipulant le système musculo-fascial du corps. Le but primaire de sa méthode était de réorganiser la structure corporelle en relation avec la gravité.

Cette méthode avait été nommée initialement “Postural release” (libération posturale) et ensuite Intégration structurelle. En 1971, elle fonda l’association de l’intégration structurelle qui devint l’Institut Rolf de l’intégration structurelle. Depuis, le terme Rolfing est devenu le label de la méthode.

Qu’est que la « ten series™» ?

C’est le format recommandé pour le Rolfing bien que des sessions individuelles et des miniséries de trois sessions soient tout à fait possible.

Dans le format de dix sessions, chaque session commence là où la dernière session s’est terminée. Ida Rolf la décrit comme une longue session qui se décline en 10 séances.

Cette séquence de 10 sessions optimise la capacité du corps à s’équilibrer. Les différentes techniques de touché sont là pour étirer, allonger, hydrater et rediriger doucement les fascias dans une place plus efficace.

Sessions 1-3

Lors des trois premières séances, on s’intéresse à la respiration, à la capacité d’inspirer/expirer et le potentiel que possède cette respiration à décupler et soutenir les structures osseuses et musculaires du corps. Le client reçoit les manipulations dans une position allongée sur une table de soins et/ou assise.

Sessions 4-7

Ces trois séances s’intéressent au “core”, le milieu du corps. On plonge plus profondément dans le corps pour soutenir les jambes, le plancher pelvien, le sacrum, les lombaires, le thorax, le cou et la tête. Beaucoup de clients décrivent ces 3 séances comme étant les plus intenses aussi bien physiquement qu’émotionnellement, mais les sensations peuvent mettre plus de temps à se révéler contrairement aux séances précédentes.

Sessions 8-10

Dans les dernières séances, on cherche à intégrer ce qu’on a découvert dans les séances précédentes pour que chaque structure corporelle soit en cohésion l’une avec l’autre. Ces sessions sont aussi là pour instiller un sens de fin au travail effectué pendant plusieurs mois et de permettre à nos clients d’accueillir ce « nouveau » corps intégré.

Que porter lors d’une séance de Rolfing ?

Des sous-vêtements confortables, ou un bikini pour les femmes ou des boxers/shorts pour les hommes. Rien de serré.

Une couverture sera disponible pour vous couvrir si vous le souhaitez.

Comment se déroule une séance de Rolfing ?

La sensation que donne le Rolfing devrait être celle d’une intention de touché, lente et profonde. La sensation peut être juste locale ou alors avoir un écho dans votre corps en entier. Le Rolfing ne doit pas faire mal mais des sensations d’inconfort sont tout à fait possible.

C’est le plus souvent une sensation de délivrance de tensions profondes.

Est-ce que le Rolfing est similaire au massage ?

Le Rolfing est souvent confondu avec un massage. Bien qu’un bon massage ait un effet relaxant, il n’apporte pas de changements permanents au corps. Lors d’un massage, on a tendance à se laisser aller/ à s’assoupir. Une séance de Rolfing est aussi délaissant et demande un relâchement corporel mais sollicite une participation active du client.

Cela permet une dynamique et une « conversation » continue entre le Rolfer et le client. Cette dynamique permettra au client d’avoir une conscience plus profonde de son corps pendant le processus d’alignement et d’intégration